¿Es posible hacer ejercicio si duermo menos de 6 horas diarias?

¿Hacer ejercicio durmiendo poco o no? En principio, como dice el proverbio, todo es posible. Pero también hay otra frase que dice: “pensaron tanto en si podían o no, que no se detuvieron a pensar en si debían.” Así que, antes de hacerte la pregunta de si puedes hacer ejercicio
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quemar grasa abdomen

3 Tips para quemar grasa abdominal muy rápidamente

Tres Pasos para Quemar Grasa del Abdomen Nuestro cuerpo suele acumular una gran cantidad de grasa en todos los músculos, pero principalmente la zona mas afectada es nuestro abdomen. La acumulación de grasa puede deberse a muchas cosas, pero casi siempre esta ligado a la mala
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Los 6 Mejores Ejercicios para Abdomen [Reducir y Tonificar]

6 Ejercicios para abdomen Bueno, como dice el titulo hoy veremos algunos ejercicios para abdomen, con los cuales usted podrá quemar la grasa localizada y endurecer los músculos. En total son 6 ejercicios, los cuales hay que realizarlos todos en una misma sesión para poder ver
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teff

Teff: Un excelente cereal para adelgazar

El Teff un cereal con propiedades para adelgazar El teff es el nuevo cereal que se ha puesto de moda, y es uno de los mejores alimentos para adelgazar. El teff es originario de África, donde se consume hace mas de 4.000 años, este cereal se destaca por sus diferentes propiedades,
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agua con limon

¿Ayuda el agua con limón para bajar de peso?

¿El agua con limón ayuda a la perdida de peso? Muchos famosos de hollywood han afirmado que el agua de limón les ayudo a bajar de peso, pero realmente ayudara adelgazar? Pues en el articulo de hoy, veremos si realmente vale la pena tomarlo o simplemente es un aperitivo mas. Según
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¿Tomar Proteinas Antes o Despues?

Proteínas: ¿Tomar Antes o Después de Entrenar?

¿Tomar Proteínas Antes o Después de Entrenar?   Las proteínas son sin duda uno de los nutrientes fundamentales para cualquier deportista, y es que se necesita para poder obtener un crecimiento muscular optimo. Al consumir proteínas conseguimos que nuestros tejidos y fibras
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Ejercicios Pectorales

Cómo Ejercitar y Tener Buenos Pectorales Sin Pesas

Todo el mundo esta creído de que para tener buenos pectorales si o si se necesita levantar pesas. Pero la verdad es que puedes aumentar el tamaño de tus pectorales desde tu casa. Lo ideal es que tengas un buen lugar para ejercitarte, ya sea tu habitación o algún lugar libre.
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Avena

Avena: Que es? 10 Beneficios al Consumirlo

La avena es uno de los cereales con mas alto contenido proteico, el cual nos brinda calcio, cinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio; vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Actualmente se ha reconocido como uno de los alimentos ideales para aquellas personas que desean
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Grasas Saturadas Ingesta Por Dia

¿Cuánta grasa saturada debo consumir por día?

Todos se preguntan cuanta es la grasa saturada que se debe consumir por día, pero muchos no saben que nuestro cuerpo fabrica dicha grasa, por lo cual lo ideal seria no consumir productos con grasas saturadas. Consumir una cantidad extrema, puede causarnos muchas enfermedade
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Trucos para Dormir Dormirse Rapido

Como dormirse rapido: 5 Trucos para Dormir y evitar el insomnio

Como dormirse rapido: Trucos para Dormir Todo el mundo se pregunta como dormirse rápido, si existen trucos para dormir en esos dias donde la cabeza nos explota de pensamientos y entramos en insomnio. La buena noticia es que existen muchos métodos y trucos para conciliar el sueño,
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