Avena

Torta de Avena un Desayuno Proteico

La torta de avena es un desayuno proteico ideal para aquellas personas que realizamos ejercicios o levantamiento de pesas. En los últimos años se ha comprobado muchos beneficios que nos brinda este alimento, como puede ser la fibra, el calcio y las proteínas. La torta de avena,
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Ganas de Vomitar cuando hago ejercicios

Porque me dan ganas de vomitar cuando entreno duro?

Los que han realizado ejercicios intenso, mas de una vez han sentido ganas de vomitar. Esto depende de muchos factores sobre lo que hayas hecho y de cuanto te has exigido en tu entrenamiento. En el articulo de hoy, veremos algunos de los factores que te pueden producir esa
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Tomar Proteinas

Tomar Proteínas a la Mañana, Durante o Despues de Entrenar?

Esto es algo que se viene debatiendo hace mucho ¿Debo tomar proteínas a la mañana, durante o despues de entrenar?. Como sabrán nuestro cuerpo necesita ingerir una cantidad de 30 a 50 gramos de proteínas por comida, aunque dependerá mucho de nuestra contextura física. Si tu haz
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Tips para Perder Grasa

7 tips para perder grasa y tener definición muscular

Perder grasa y obtener una definicion muscular es algo que todo deseamos, por tal motivo hoy veremos algunos tips para poder lograrlo. Algo que debes saber, es que si tu entrenas en el gimnasio, no hace falta una dieta tan estricta, con solo evitar los alimentos procesados o con
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La Tostada es Saludable?

La Tostada es Saludable? Engorda?

La Tostada es Saludable? tiene menos calorias? Muchas veces, cuando uno quiere iniciar una dieta para la perdida de peso, se recomienda el consumo de tostadas para reemplazar al pan, pero todo el mundo tiene la misma pregunta ¿La tostada es saludable? ¿Posee menos calorías que el
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Brazos Firmes Triceps

Como tener brazos firmes (Ejercicios Triceps)

Con el pasar del tiempo la flacidez se convierte en un verdadero inconveniente tanto para hombres y mujeres, sin embargo es en las mujeres donde se evidencia de mejor manera este mal. En el momento en que llega el verano y queremos utilizar ropa manga corta, tops o escotes
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Motivacion para Realizar Ejercicios

Como tener motivación para realizar ejercicios

Tener una rutina de ejercicios está comprobado que permite un excelente estado de salud y permite prevenir enfermedades que pueden ocasionarte muchos males al cuerpo y que lo harán parecer estéticamente poco agradable a la vista. Lastimosamente las personas pierden constantemente
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Empezar Gimnasio

Como empezar hacer ejercicio tips para empezar el gimnasio

Empezar un nuevo estilo de vida no es algo que se debe de tomar a la ligera, sobre todo si este cambio incluye inscribirse en un gimnasio porque buscas tener un físico que cause envidias, mejorar tu autoestima o simplemente para mejorar tu salud, porque el deporte es importante
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Recetas Ligeras Proteinas Fibras

5 recetas ligeras y ricas en proteinas, ideales para bajar de peso

Para poder adelgazar de una forma saludable no solo es importante cuidar la injesta de calorias en nuestra dieta, sino que puede llegar a ser de gran ayuda incorporar el consumo de fibras y proteinas para saciar nuestro hambre. Por tal motivo, hoy hablaremos sobre cinco recetas
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BPI Nite Burn Review

BPI Nite-Burn Review en Español (Quemador de Grasa Nocturno)

Bueno esta semana termine mi frasco de BPI Nite-Burn, un quemador de grasas nocturno que me habian recomendado algunos amigos mios. Para empezar este review, debo decir que este producto es excelente. Pude bajar de peso rapido, y lograr el objetivo que queria. Aunque realizando
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