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Sentadillas Glúteos

5 Ejercicios para Glúteos [aumentar masa muscular]

En el mundo Fitness los glúteos son algo muy fundamental y mas aun en las mujeres. Muchas personas suelen pensar que es imposible poder aumentar los glúteos, pero en realidad es mas fácil de lo que parece, siempre y cuando se hagan los ejercicios para glúteos adecuadamente.
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Alimentos que debemos evitar para ganar masa muscular Durante el proceso de ganar masa muscular es normal sentir hambre constantemente. Por ende, es normal comer mucho más de lo que acostumbraba a comer antes de iniciar el entrenamiento. Pero el comer mucho no significa que el
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Comenzar gimnasio

Has empezado a ir al gimnasio? toma algunas precauciones

Con la llegada de la primavera, muchos de nosotros empezamos a ir al gimnasio, con la intensión de adelgazar y de tener un cuerpo perfecto. Sin embargo, cuando no somos habitué del gym, debemos tener algunas precauciones para evitar lesiones. Por tal motivo, si usted se ha
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